Four-Limbed Staff Pose

चतुरङ्गदण्डासन - Caturaṅga Daṇḍāsana - Chaturanga Dandasana - Four-Limbed Staff
- Arm Balance
Trying to practice in more gentle way😄. No hurry no worry 😉. Practice with me everyday. Check my Insta page if you like to join the class. 😚😚😚. And for upcoming workshops . Msg on this number 8082365861. 🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀. #ajinkyameheryoga #yogaeveryday #titibasana #headstand #bakasana #padmbakasan #chaturangadandasana.
Vor kurzer Zeit war es für mich ein Ding der Unmöglichkeit mein komplettes Körpergewicht nur auf der klitzekleinen Fläche meiner Hände zu balancieren. 👐🏼 ich probierte immer wieder mein Gewicht auf meine Hände zu verlagern und meinen Körper mit meinen Armen zu stemmen. Doch alle Anstrengung führte zu nichts, ich wurde demotiviert und gab mich mit der Begründung zufrieden, dass meine Arme und Schultern eben zu schwach sind. Erst musste ich Muskeln aufbauen um mich auf meinen Händen zu tragen. Mein Ziel war weit weit entfernt und für mich im Moment nicht erreichbar. Das gleiche sagte ich mir nicht nur bei #Bakasana sondern auch beim Handstand, Kopfstand und #ChaturangaDandasana 🤸🏽‍♀️ ich gab mich mit meinem damals aktuellen Stand zufrieden und redete mir ein, dass ich einfach noch nicht bereit bin. Also fokussierte ich mich mehr auf einfachere Asanas. Wenn ich es in 4 Wochen Rishikesh mit täglichem und ganztägigem Yoga inklusive intensiver Yogalehrerausbildung nicht hinbekommen habe, dann ist es eben noch zu früh für mich. 🤷🏽‍♀️ das ging dann grob so weiter bis ich dann zur #VillaDeZoysa kam. Dort unterrichtete grade @laura_mccone die Asanastunden. Sie sah in mir was ich selbst aufgegeben hatte und motivierte mich wieder weiterzuarbeiten. Zusammen fingen wir spielerisch an und tasteten uns langsam in die richtige Richtung. Ich spielte mit der Schwerpunktsverlagerung und langsam kam ich immer weiter in Richtung Balance. In #Vedansha habe ich von @rahultherockstar.2011 eine Hilfe mit Blöcken gelernt, welche mir etwas mehr Sicherheit gab. Doch unterbewusst hatte ich dann doch Angst mit dem Gesicht direkt auf den Boden zu klatschen. Als ich diese unbewusste Angst gelöst habe, indem ich wirklich fallen geübt habe, ging alles auf einmal ganz einfach. Dank @adellbridges habe ich mich getraut im Sand fallen zu üben und dann mich an die schwierigen Asanas gewagt. Sobald meine mentale Blockade aufgelöst war, klappen auf einmal alle "unmöglichen" Posen. Dazu gehört neben #Bakasana auch der #Kopfstand welche ich beide nun im Sand am Strand übe. Ich bin total dankbar, dass ich so viele wunderbare Lehrer habe, die mich auf meinem #Yoga Weg begleiten. 🙏🏼 love my new @aloyoga 👖
Be your own healer🧞‍♀️ • • • #Sarpasana#Bakasana#SuptaBaddhaKonasana#AdhoMukhaMandukadana#UtthitaParsvakonasana#PinchaMayurasana#ChaturangaDandasana#yogawithcvmi#aspiringyogi#yogajourney#blackgirlsdoyoga#blackwomendoyoga#yogamama#practicedaily#yogalove#instayogafam#yogacommunity#yogaislife#yogajunkie#yogadaily#yogabody#spiritualgoddess#yogaofcolor#yogagoddess#blackwomban#queen#goddess#melaninpoppin#goodvibrations
He sprinkled me in pixie dust and told me to believe ✨🦋
Oh, kitteh... 🏋🏻‍♀️
Day 5 #upsidedowniscomingtotown #chaturangadandasana = plank pose @omstarsofficial @kinoyoga @upsidedownmama
Day two of #AbsoYogiFabulous is #chaturanga! There is a plant in my face but I still really like how this photo turned out. 😂 This pose has always been super challenging for me as I don't have the greatest wrists in the world. I have strong forearms and shoulders from so many years of playing drums, but I have cysts around the tendons in my wrists that make this a little extra challenging. But I feel like every time I practice it, I get stronger. I'm getting there. 😊 Hosted by @reganwarner, @stephaniekicksbutt, @benditlikebay, and @omniyogagirl and hosted by @nuxactive, @malabella_jewels, and @bhufoods! #chaturangadandasana #yogachallenge #pushyourself #loveyourself #practiceandalliscoming #practicenotperfection #strongereveryday #yogaeverydamnday #practiceselflove #namaste
Congratulations 🎈🎊🍾🎉 to @briel_w , one of our LIVE online 5:30AM clients, for completing her first Vigorous Airbender Yoga Practice at the Intermediate level! She said it's tiring but it has to be in order to strengthen and improve physical and mental stamina. One warm Up (Vinyasa sequence) at this level includes 12 planks and 6 chaturangas, half of them are back to back. In an hour class, we do this Vinyasa 3 times so do the math and you will see why it's a challenging level! Keep up the good work and you will continue to progress in not only Airbender Yoga, but all other physically demanding styles as well. Namaste. For more information about my live online classes, inbox me or call/text/whatsapp me at 620-4230. #congratulations #liveonline #onlineyoga #yogaonline #intermediateyoga #vigorous #airbenderyoga #tiring #yogachallenge #challenging #strength #strengthtraining #stamina #endurancetraining #chaturangadandasana #upwardplank #fourlimbedstaffpose #earlymorningyoga #mondayyoga #newseries
諸悪莫作 諸善奉行 自浄其意 是諸仏教 * * 諸々の 悪いところは 作すことなかれ 諸々の善いことは奉行せよ 自らその意を浄うする これが諸仏の教である。 * * #天台小止観 #心に残る言葉#教えを書き記す #ヨガアーサナ#チャトランガダンダーサナ #ヨーガ#アーサナ練習 #チャトランガダンダアーサナ #yaiyoga#yogasana#practice#chaturangadandasana#yoga#asana#love#smail#yogini
day2 #absoyogifabulous with #chaturangadandasana ..photobomb by my little 👦😅..asal mami yoga di ruang tamu gitu la tu anak😂 . . ⛄hosts @reganwarner @stephaniekicksbutt @benditlikebay @omniyogagirl . . ❄sponsors @nuxactive @malabella_jewels @bhufoods