Warrior III Pose

वीरभद्रासन III - Vīrabhadrāsana III - Virabhadrasana III - Warrior III
- Standing asana (Uttihista Sthiti)
sin oposición no hay lucha . y cuando dejas de luchar, eres LIBRE porque eres UNO 🌌 . . . . . . . He tenido unos días de medicina pura después de días de mirar hacia adentro. Compartir con la bonita @reinodenita que te contagia con su energía explosiva, conocer a @aidaventure que es pura dulzura, hacer lo que me gusta, compartirlo, en plena naturaleza y encima terminar el día viendo el espectáculo del atardecer.... Me siento nueva. Lista para volar ♥ . . . . . . . . . . . . . . #virabhadrasanaIII #warriorpose #fly #freedom #sunset
#WonderWomanYogis 💪🏼💋 Day 1️⃣ Warrior Pose • #WarriorIII 🛡 #VirabhadrasanaIII . Super exited to unleash my Wonder Women powers on you all this week! Dropping a little Warrior III, with my cape ❤️⭐️💙 @medelyteddy joined me for Day one but she will also be participating on her page...because she is a wonder on her own 🐻⚡️ . ♥️Hosts: @themuscleboundyogi @yoginitaveras @theyogihart @mermaid.tiffany . 💙Sponsors: @aquaburns @anahatapath @thewaymat @blueridgehemp @sheisstrongmalas . ⚡️Wonder Woman Poses: 1. Any virabhadrasana / warrior pose 🛡 2. Parsva Bakasana / side crow 3. Pincha Mayurasana / Forearm Balance 4. Garudasana / Eagle Variation 5. Adho Mukha Svanasana / downward dog or three legged dog 6. utthita padmasana / lifted lotus 7. Natarajasana / Dancer • #Yoga #YogaChallenge #selflove #warriorvariation #yogi #yogagirl #crazysexyyoga #yogaeverydamnday #mermaidyoga #outdooryoga #warrior #yogaontherocks #yogainspiration #practiceandalliscoming #yogafit #yogastrong #practicemakesprogress #yogacommunity #yogisofinstagram #triathleteyogi #yogaeverydamnday #fitgirls #strongwomen #decemberyogachallenge #sirenheart
#WonderWomanYogis 💪🏼💋 Day 1️⃣ Warrior Pose • #WarriorIII 🛡 #VirabhadrasanaIII . This little yoga bear is beary excited to unleash her Wonder powers ⚡️ Warrior III on the rocks ❤️⭐️💙 . ✨Outfit by @sweetviolasweets accessories by @treeetreee ✨ . ♥️Hosts: @themuscleboundyogi @yoginitaveras @theyogihart @mermaid.tiffany . 💙Sponsors: @aquaburns @anahatapath @thewaymat @blueridgehemp @sheisstrongmalas . ⚡️Wonder Woman Poses: 1. Any virabhadrasana / warrior pose 🛡 2. Parsva Bakasana / side crow 3. Pincha Mayurasana / Forearm Balance 4. Garudasana / Eagle Variation 5. Adho Mukha Svanasana / downward dog or three legged dog 6. utthita padmasana / lifted lotus 7. Natarajasana / Dancer • #yogachallenge #yoga #yogisofig #bearsofinstagram #meddyteddychallenge #namaste #igyogafam #igyogacommunity #mondaymotivation #yogabear #yogainspiration #yogalove #bearmaste #yogafit #yogisofinstagram #yogisofig #meddyteddy #medelyteddy #teddybearsofinstagram #practiceandalliscoming . #yogachallenge #yoga #yogisofig #bearsofinstagram #meddyteddychallenge #namaste #igyogafam #igyogacommunity #mondaymotivation #yogabear #yogainspiration #yogalove #bearmaste #yogafit #yogisofinstagram #yogisofig #meddyteddy #medelyteddy #teddybearsofinstagram #practiceandalliscoming #wonderbear
#masyogacali #díadiez ¡Lo logramos! #yogachallenge #VirabhadrasanaIII o #PosturadelguerreroIII: Esta #asana es excelente para trabajar nuestro #equilibrio (interno y externo); mejora la concentración, fortalece todo el tren inferior, el abdomen y la espalda. 💪 Gracias por el #reto @2spacioyoga!! Más allá de "ganar" o "perder" fue divertido y lindo compartir lo poco que sé y ser parte de muchas personas que amamos el #yoga y buscamos promoverlo, para una humanidad más armónica y conectada con su propia #atma... 🙏 #warriorpose3 #somosuno #paramatma #challenge #AntaratmaYoga #yogalifestyle #yogagirl #learning #yogalovers #yogapractice #hathayoga #Cali Organizan y promueven: @erizafra @marthasantamaria @divacolombia @ceviche_togo @joseluisorduz
Bye bye Porto. Hola Madrid. Y para la tristeza de la vuelta un poquito de yoga. . . . #yoga #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #yogi #warrior3 #VirabhadrasanaIII #asana #home #madrid #yogalove #yogalife
10 ธันวาคม / ท่าที่ 4 #VirabhadrasanaIII / #WarriorIII Asana by Teacher Apple . Yoga Elements Challenge 📸 “7 Poses to keep you Warm🔥 this December☃️” ร่วมสนุกโพสภาพถ่ายของคุณ ใน 7 อาสนะที่กำหนดให้ครบ 7 วัน ได้ทั้ง Facebook และ Instagram . 👉🏼สำหรับใครที่ยังไม่ได้ร่วมสนุกอ่านกติกาได้ที่รูปโปรโมทกิจกรรม Yoga Elements Challenge 📸 “7 Poses to keep you Warm🔥this December☃️” แล้วโพสตามมาเลย . #YogaElementsChallenge #yogamatsandmore #yogaspells #mudraskincare #yogaelements 📸✨🏆❄️
"Las acciones de los yoguis no son ni blancas ni negras, están en #equilibrio. Las acciones de todos los demás están agitadas por los eventos." Sutras Yoga de #Patanjali **** El Guerrero III ó Virabhadrasana III forma parte de una serie de 3 posturas de yoga: El Guerrero I y El Guerrero II... Virabhadrasana (ver-ah-bah-DRAHS-anna) es el nombre de un #poderoso guerrero, una encarnación de Shiva, cuya representación, según es descrita, tiene mil cabezas, mil ojos y mil pies; empuña un millar de garrotes y usa una piel de tigre. La Postura del Guerrero es una de las más conocidas del Yoga. Se llama Virabhadrasana en sánscrito: #Asana quiere decir postura, y Virabhadra por el nombre del guerrero que envió #Shiva a matar a #Daksha para vengarse de la muerte de su amada, según la mitología hindú. La #mitología #hindú cuenta que Daksha celebró un sacrificio ritual al que no fue invitada su hija Sati, debido a la mala relación con el marido de Sati, Shiva, supremo gobernante del #Universo. Aun así ella asistió y acabó muerta. Su padre y ella discutían cuando Sati le dijo que rechazaba su cuerpo por habérselo dado su padre, y se tiró al fuego. Luego Shiva la resucitaría, pero el dolor le hizo vengarse enviando al guerrero Virabhadra. Shiva tiró al suelo uno de sus cabellos y creó a Virabhadra, que significa héroe (“Vira”) y amigo (“Bhadra”). La Postura del Guerrero no es solo uno, sino tres. BENEFICIOS Fortalece los tobillos y las piernas.#Fortalece los hombros y los músculos de la espalda.#Tonifica el #abdomen.Mejora el equilibrio y la postura. CONTRAINDICACIONES Y PRECAUCIONES Hipertensión. SUGERENCIA PARA LOS PRINCIPIANTES Para hacer más estable la postura, si aún no tienes equilibrio, puedes ayudarte apoyando tus manos en la pared, #VirabhadrasanaIII #Virabhadrasana #yogahispana #ASHTANGAVINYASAYOGA #ASHTANGA #VINYASA #YOGA #YOGALOVERS #yogafun #superación #constancia #fuerza #yogapractise #yogamedicine #yogateacher #yogalife #yogainspiration Namasté 🙏
10 ธันวาคม / ท่าที่ 4 #VirabhadrasanaIII / #WarriorIII Asana by Teacher Nu @nunumonta . Yoga Elements Challenge 📸 “7 Poses to keep you Warm🔥 this December☃️” ร่วมสนุกโพสภาพถ่ายของคุณ ใน 7 อาสนะที่กำหนดให้ครบ 7 วัน ได้ทั้ง Facebook และ Instagram . 👉🏼สำหรับใครที่ยังไม่ได้ร่วมสนุกอ่านกติกาได้ที่รูปโปรโมทกิจกรรม Yoga Elements Challenge 📸 “7 Poses to keep you Warm🔥this December☃️” แล้วโพสตามมาเลย . #YogaElementsChallenge #yogamatsandmore #yogaspells #mudraskincare #yogaelements 📸✨🏆❄️
#YogaElementsChallenge Day4 (10.12) #WarriorIII #VirabhadrasanaIII @yogaelements @yogaspells @yogamatsandmore #mudraSkinCare #MensFitnessTH
Pose of the Week: Virabhadrasana III AKA Warrior III . Hi everyone! PT Jenn here ☺️ I'm planning for the next workshop at Embody (slide through the video for more info 🤓), and I wanted to share #warriorIII this week, as it is a great posture for building strength and #stability around the hips and #pelvis, which is really important in the presence of lower back pain and/or SI joint dysfunction. To keep the emphasis on the strengthening of the hips and pelvis, placing your back foot on the wall decreases the balancing work of the pose a bit 😆 Try it! Start in a half forward fold (ardha Uttanasana) with your hands on blocks or a chair, facing away from the wall. Walk the feet together and then start to lift your right leg back, placing your right foot on the wall, at the same height as your pelvis, toes pointing down towards the floor. The back (right) leg remains actively straight here, but the bottom (left) knee can bend if the hamstrings/adductors are tight (watch out for knee hyperextension here 😳). ***Don't let the left hip swing out-draw the left hip up towards the ceiling as you lower the right hip down towards the floor to maintain the alignment of the pelvis and make the #glutmed do some work 😅😅😅. The final physical image that comes to mind is a letter "T" with the torso elongating over the left leg and the right leg lengthening opposite the torso. hold for a few breaths, then switch sides, alternating sides a few times for more of a strengthening effect. Remember: Safety First, Always! If #VirabhadrasanaIII feels difficult, I would love to see you at our January Yoga Therapy Workshop where we will go over this asana as part of SI Joint Stability routine 😉 stay tuned for more about the SI joint! For more info about what the 3 other amazing PTs and myself do at Embody, check out the link in the bio 🙏 #sacroiliacjoint #sijoint #stability #yogaworkshop #yogatherapy #yogatherapeutics #yogawall #sandiegoyogawall #sandiegoyogatherapy #sandiegophysicaltherapy #northparksd #northpark #sandiego #normalheightssd #normalheights #30thstreet #pranaclothing #huggermugger #embodyptyogasandiego